当前位置:生肖首页 >> 未羊 >> 健康 >> 正文

六合彩开奖时间:肖羊养肠胃食谱

2014-12-31 15:39:04  编辑:小滢
肖羊养肠胃食谱

香港六合彩图库 www.muq8.com.cn 肖羊易出现消化系统的疾病,需要借用一些健康养生的食谱来养肠胃。冬季肖羊养肠胃去油腻吃什么好呢?

一、大麦茶解腻护胃

喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能?;こξ?。

酸梅汤也是不错的选择。酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等,有利于人体健康的物质。酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

另外,如果实在是积食太多的话,可用一些助消化的药物,帮助食物尽快消化?;蚴褂靡恍┐俳赋Χσ┪?,增强胃肠动力,但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。

二、萝卜洋葱效果好

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

三、橙子木瓜促消化

促消化的水果有橙子、木瓜、山楂、苹果等。饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。

  • 关晓彤穿蓝裙小清新现身南京 露香肩笑靥如花显公主范儿 2018-10-08
  • 44| 359| 859| 47| 785| 803| 831| 963| 587| 955|